夏天的酸甜苦辣

快樂可以練習嗎？

答案是：絕對可以的。

這是一本練習快樂的書，裡面有很多練習快樂的方法，

方法不難，重要的是執行力。

如果你一天到晚喊著＂我不快樂　＂，卻不願意做出任何改變，那麼有再好的方法都無用，是嗎？

書裡面有很多很棒的例子，讓我邊讀邊想........＂原來是這樣啊～　＂

不管是湯姆歷險記的故事、自殺男學生的例子、瑪莉亞‧露薏莎的話.......，都帶給我很多的思考。

這些事經常發生在我們或我們的周遭，但如果能像書中說的換個不同的角度思考，結果就會大大不同。

很多父母會跟孩子說　＂隔壁的小明這次成績比你高........＂

你可能自己也經歷過這樣的事，

其實，不只父母，我們自己可能也會無形中為生活的一切打分數。

你是個打分數的機器嗎？

吃一碗拉麵，馬上浮現＂好吃＂＂不好吃＂

喝咖啡，馬上說出＂好喝＂＂不好喝＂

看到作者用＂打分數的機器＂來形容人，心裡著實嚇了一大跳

但是，真的是很貼切啊~～

其實，不是不能打分數

我們如果學會怎樣用比較正確、真實和正面的方式來打分數，

我們的情緒會比較平靜，不會落入和別人比較的負面情緒中，

所以，學會怎樣打分數原來也是很重要的。

怎樣的人是快樂的人？

你會如何形容快樂和不快樂的人，我想到二個詞　＂眉開眼笑　＂及　＂眉頭深鎖　＂

（原來眉毛是有表情的^^)

不管你是快樂的人還是不快樂的人，我們天生都不完美，都有缺點，

沒有人能每件事都做到 100分，

但是我們可以接受自己的缺點，欣賞自己的優點，

你可以有小小的憂傷，你可以有小小的出錯，

只要用正面的態度過每一天，你一定可以練習變得更快樂^^

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【新書簡介】

◎2011年義大利區西文類書籍排行榜第一名，熱賣突破十萬本！

◎亞馬遜書店讀者滿分五星好評！

西班牙最受歡迎的心理醫生集結多年醫療經驗之大成，由一篇篇生動的寓言故事和自身診治病人的經驗為例，深入淺出教你如何改變自我心態、練習正向思維、接受現有狀況！

無論是誰，都能秉持「愛」、「分享」、「包容」的三大能力，接納別人也接納自我，做出對這個世界有價值的事情，讓他人感到溫暖！

【作者介紹】

拉法葉‧桑當德魯（Rafael Santandreu）

西班牙最受歡迎的心理醫師。畢業於巴塞隆納大學心理系，畢業後進入加泰隆尼亞心理治療師學院（COPC）進修，密集接受各式各樣的心理治療教育訓練課程。曾待過英國雷丁大學、義大利阿雷佐的策略學派治療中心。兩千年起於巴塞隆納拉蒙魯爾大學教書，擔任醫學院的訓練師，譯介許多專業心理叢書，並擔任心理學雜誌《健康心智》主編。

累積多年的心理治療經驗後，他決定發行第一本著作《幸福學院》。第二本《還好，我們可以練習快樂》，在許多國家獲得成功的迴響。而他最新的著作則是《幸福的眼鏡》。

目前他致力於醫療和心理訓練以及新療法的研究，並經常透過著作、電視節目和醫師與心理治療師教育訓練推廣他的理念。

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感謝 皇冠文化提供試讀機會